今日の夕飯はご飯、味噌汁、生野菜サラダ、とろろ、豚キムチ、中華風大根でした。

今日の入浴後の体重75.4キロ
今日の夕食前後の血糖値
食前89 食後1時間102

今日は昨日書いた通りによっぽどの用事があり出掛けてきました。

8LからLサイズになった事で結構有頂天になってた感じがあったのですが、世間一般的に見たらまだまだ肥満体型である事に変わり無いんだなと現実がはっきりとわかる出来事があり、改めて目指せ40キロ台の意思が固まりました。

これから若干気を引き締めて動ける時は動いていこうと思いますᕙ (° ~ ° ~)

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今日の夕飯はご飯、味噌汁、絹豆腐に海藻サラダを乗せた物、豚キムチ、焼きタラコ、チョレギ風大根でした。
絹豆腐に海藻サラダを乗せた物は普段はお昼に食べてるのですが、今日は昼間忙しくて乾燥海藻サラダを戻してる時間がなく、お昼に生野菜サラダを食べました。

今日の入浴後の体重75.3キロ
今日の昼食前後の血糖値
食前97 食後1時間120

今日はいつもよりやる事が多くちょこまか動いていたら、昨日より1キロ減ってました。

毎日これだけやる事が多ければ順調に減量出来るのでしょうが、現状ただの主婦なのでそうそう用事はありません。

しかも、基本一人で過ごす時間が好きなのでよっぽどの事がない限り普段は引きこもってます。

明日はよっぽどの事がある為に出掛けなければならないので、明日も体重減るといいなと思ってます。

ここまで読んで下さった方ありがとうございます。

今日の夕飯はご飯、味噌汁、生野菜サラダ、とろろ、炒り卵、ソーセージ、中華風大根でした。

今日の入浴後の体重76.3キロ
今日の朝食前後の血糖値
食前98 食後1時間120

昨日、ご褒美と称して甘い物を沢山摂った結果爆上がりした血糖値ですが、今日は平常値に戻りました。

毎回、院外薬局の薬剤師さんにヘモグロビンA1cの結果を聞かれるのですが、毎回答える度に驚かれます。

病院の先生もそうなんですが、即入院レベルだったのにインスリン注射も無く、短期間でこれ程までに血糖値を正常値にコントロール出来る患者さんは珍しいようで驚かれてるみたいです。

ぐうたら主婦でもやれば出来る子なんです。ただ、先月までひと月で5〜6キロ落ちていた体重管理は難航しております。

1日0.5キロ落とせれば夏の免許更新までにベスト体重に持っていけるはずなんですが、現実はそう簡単には行きません。

出来る限り頑張っては見ます！！

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