今日の夕飯はご飯、味噌汁、海藻サラダと絹豆腐、とろろ、野菜炒め、ゆず大根でした。

今日の入浴後の体重70.1キロ
今日の昼食前後の血糖値
食前86 食後1時間137

毎日サボらずきちんと腰回りのストレッチをするようになってから、腸内環境も整い出し、ここ数日体重の減りが良くなってます。

今日体重計に乗った際、一瞬60キロ台になりかけましたが、0.2キロの差で惜しくも60キロ台ならず(｡•́︿•̀｡)

しかし、このままストレッチを続ければ60キロ台もすぐそこな気がしてやる気は充分です<(￣︶￣)>

今後も頑張って行きます！！

ここまで読んで下さった方ありがとうございます。