昨日の夕飯はご飯、味噌汁、赤魚の干物でした。

今日の起床後の体重75.6キロ
昨日の昼食前後の血糖値
食前70 食後1時間106

ここ数日、夕飯のおかずが焼き魚です。

理由は次男三男がハマッているからです。

旦那は魚が嫌いだし、長男は肉派なんで別におかずを用意してます。

私も元々、魚が好きなんで次男三男と共に焼き魚を食べてるんですが、体重が順調に減ってきてます。

焼き魚を食べるようになってから、間食も余りしなくなりました。

心做しか質素な生活をするようになりました。

今日の夕飯は仕事の都合上、焼き魚とは行きませんが、今後も出来得る限りは魚を食べて行きたいと思います。

ここまで読んで下さった方ありがとうございます。