今日の夕飯は昨日の残り物といつものメニューなので省略します。

今日の入浴後の体重70.7キロ
今日の朝食前後の血糖値
食前87 食後1時間108

毎日、最低でも一回は体重測定を行っていてスマホのアプリで体重計から送られるデータが確認出来るんです。

本日遂に体脂肪率や内臓脂肪などが肥満表示から軽度の肥満表示に変わりました！

体内年齢も当初実年齢プラス12歳でしたが、現在は実年齢プラス9歳です。

今後もコツコツと努力を続けていきたいと思います(^_^)

ここまで読んで下さった方ありがとうございます。