今日の夕飯はご飯、味噌汁、生野菜サラダ、煮込みハンバーグと付け合せ野菜、とろろ、中華風大根でした。

今日の入浴後の体重76.9キロ
今日の夕食前後の血糖値
食前146 食後1時間145

今日は月一回の通院日でした。
連休明けということもあり、いつもの先生の予約が取れない程にめちゃくちゃ混んでました。

いざ、初めての先生の診察を受けると「何で自己測定してるの？」との事を聞かれ「測れと言われたから」と答えると「この数値なら全然測らなくて大丈夫」だそうでした。

チップ代や注射針代等も馬鹿にならないし、測らないでいいならその方が良いとも思ったのですが、ここで辞めたらモチベーションが下がると考えた私は先生にお願いして測定の続行をお願いしました。

そして、今日の夕食前が146です(-_-;)
通院日の結果が良かった日はご褒美デーで昼食後に程良い温度のレモンティーとアップルパイを食べた結果です。

ここから、次の通院日までまたストイックな食生活が続きます。まあ、あと1〜2回はご褒美デーを設けますが(*´∀｀)

ちなみに糖尿病において、ヘモグロビンA1cと言う数値が重要になってきますが、基準値4.6〜6.2のうち本日は5.4と無事に基準値内でした。

ここまで読んで下さった方ありがとうございます。

今日の夕飯はライスボールコロッケ、味噌汁、生野菜サラダ、とろろ、チョレギ風大根でした。コロッケの中にご飯が入っていた為、ご飯は無しにしました。

今日の入浴後の体重76.0キロ
今日の昼食後の血糖値
食前88 食後1時間145

今日は先週の雨で汚れた愛車の洗車をしました。暑くもなく寒くもなくちょうど良い天気でした。

洗車と言っても車用のウェットシートで汚れを拭き取っただけです。

ただ私の場合は汚れたら割とすぐ拭き取るので洗車というよりは掃除でしょうか。

夏場の暑い日などは水浴びがてら、ホースやら何やら用意して本格的な洗車します。

今日はいつもの家事に加えて車掃除やちょこちょことした雑用をこなしたので、昼食が気持ち多めになってしまいましたが、体重が増えることは無く良かったです。

食後の血糖値の方には結構影響ありましたが、血糖値を測り始めてからの月々の平均値が下がってるので良しとします。

ここまで読んで下さった方ありがとうございます。

今日の夕飯はご飯、味噌汁、生野菜サラダ、ハイローラー、チョレギ風大根でした。とろろをする気力は残ってませんでした(；´∀｀)

今日の入浴後の体重76.1キロ
今日の昼食前後の血糖値
食前90 食後1時間123

今日は前回疲労困ぱいで行けなかったサッカーのホームゲームを長男と二人で観てきました。

勝ちもしなかったけど負けもしなかった引き分けの結果に終わり、順位も変わらず。

ただ、得点のシーンを見逃してしまったのが、ちょっと残念(｡ŏ﹏ŏ)

その時、私は何をしていたかと言うとチームユニフォームの申し込み所にいました。

今まで夏までにどれだけ体重が落ちるか未確定な面があり購入せずにいた訳ですが、本日が今シーズンのユニフォーム最終締切日と言うことで最悪ダボダボでも良いかなとワンサイズ大きいサイズで注文してきました。

背番号入りなので届くのは7月末くらいです。自分の体型がどう変化しているか楽しみにしながら待ちたいと思います。

ここまで読んで下さった方ありがとうございます。